Vậy khi bị đau dạ dày có nên tập thể hình không? Trong bài viết dưới đây, chúng ta cùng lùng hiểu vấn đề này. Đau bao tử hay còn gọi là đau bao tử
Đau bao tử hay còn gọi là đau bao tử, là trạng thái đau có nguồn gốc tổn thương tại bao tử như viêm hay loét dạ dày gây nên.
Xem thêm >>> đau dạ dày
Điều đáng báo động là hiện nay căn bệnh này càng trở nên phổ biến trong xã hội công nghiệp. Chế độ vận động và ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc phòng và chữa trị bệnh đa bao tử. Vậy khi bị đau dạ dày có nên tập thể hình không? Trong bài viết dưới đây, chúng ta cùng lùng hiểu vấn đề này.
Đau bao tử do đâu?
Trong Đông Y bệnh này còn gọi là vị quản thống, những người mắc bệnh thường có những dấu hiệu như ợ hơi, ợ chua, đau vùng thượng vị. Theo tổ chức y tế trái đất WHO cho biết, hiện có khoảng 5 -10% dân số trái đất bị đau dạ dày. Một vấn đề đáng nguy hại là có khoảng 60% dân số đều có nguy cơ mắc bệnh này.
Có dồi dào nguyên cớ gây nên trạng thái đau bao tử như:
+ Do vi rus HP:
Đây là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng đau bao tử. Thống kê cho thấy, có đến 70% các trường hợp bị viêm dạ dày là do vi khuẩn helicobacter pylori, 80% trường hợp ung thư bao tử do virus HP và hơn 90% các trường hợp loét bao tử hoặc tá tràng là virus HP.
Vi virus HP là một sinh vật có hình xoắn với 4 – 7 râu mỗi đầu. Trong dạ dày của mỗi người có hàng tỉ vi khuẩn HP. Khi gặp khả năng phù hợp như thức ăn có vấn đề, màng bao tử bị tổn thưởng, HP sẽ phá hủy lớp nhầy che phủ bề mặt bao tử làm rối loạn tiêu hóa, viêm dạ dày mạn tính dẫn đến hiện tượng đau dạ dày.
+ Do lao lực:
Thường xuyên thức khuya hay làm việc quá sức sẽ kéo theo trạng thái sức vóc suy kiệt, từ đó khiến cho sức đề kháng bị sút giảm. Dĩ nhiên tính năng tự bảo vệ của niêm mạc dạ dày cũng bị suy yếu. Đây là điều kiện phù hợp để vius HP tấn công và gây nên tình trạng đau dạ dày.
+ Do sử dụng quá nhiều thuốc tây:
Nếu bạn quá lạm dụng thuốc giảm đau, thuốc cảm cúm hay các loại kháng sinh liều cao cũng sẽ khiến bao tử bị tác động. Các loại thuốc này có thể làm kìm hãm quá trình sản xuất niêm mạc bảo vệ thành dạ dày, gây ra hiện tượng co bóp bất thường, gây đau.
+ Do chính sách ăn uống sai cách
Chế độ ăn uống có mối liên hệ rất lớn đối với những căn bệnh về dạ dày. Các thói quen xấu như không ăn sáng, ăn nhanh, nhai không kĩ, ăn quá no, ăn quá ít, ăn không đúng giờ, bỏ bữa, ăn đồ ăn lạnh, ăn đồ ăn cay chua, dùng nhiều rượu bia và các loại nước ngọt có ga… đều gây ảnh hưởng xấu tới sức vóc của bao tử.
+ Do căng thẳng, áp lực tâm lý:
Nếu đặt xảy ra trạng thái khó chịu kéo dài và thường xuyên thì chức năng tiết dịch của bao tử cũng bị ảnh hưởng. Đây chính là nguyên cớ khiến chức năng tiêu hóa của dạ dày bị tác động xấu và kéo theo bệnh đau bao tử.
+ Do khói thuốc lá:
Thuốc lá không những phá hoại phổi mà còn thúc đẩy thân thể bài tiết axit clohydric và pepsin, ức chế sự tổng hợp Prostaglandin, chất có vai trò bảo vệ và phục hồi nêm mạc, thu hẹp các mạch máu dạ dày từ đó dẫn tới tổn thương lớp bảo vệ này.
Khi bị đau bao tử có nên tập thể hình không?
Chế độ vận động, tập luyện thể thao có ảnh hưởng lớn đến bệnh đau bao tử. Việc tập luyện thể hình ví như sai cách và quá lao lực cũng có thể là nguyên do gây ra trạng thái đau bao tử.
Khi đã bị đay bao tử, người bị bệnh cần chính xác mức độ nặng nhẹ của bệnh để lựa chọn có nên tập thể hình hay không?
Phải rõ ràng rõ ràng mình đau dạ dày bình thường hay rơi vào những trường nặng. Nếu ở mức độ nhẹ, bạn có thể tập các bài thể dục nhẹ nhàng mỗi sáng đặt giúp cơ thể hỗ trợ đầy đủ năng lượng, tăng khả năng miễn dịch, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Nên tránh xa các bài tập thể hình liên quan đến cơ bụng và dễ mất sức. Vì khi tập các bài tập nặng, bạn cần ăn uống nhiều, lúc đó dạ dày phải hoạt động hết công suất và khó lành vết thương hơn.
Các chuyên gia cũng khuyến cáo, những người có tiền sử đau bao tử và từng phẩu thuật, nội soi, loét dạ dày tá tràng thì tuyệt đối không nên tập thể hình, nó sẽ khiến việc tổn thương, chảy máu và càng nặng hơn. Khi bệnh ở giai đoạn định hình, đã điều trị liền sẹo hoặc đã được phẫu thuật xử lý tốt nhất thì rất nên tập. Người bệnh cần tập các động tác từ dễ chơi đến phức tạp, từ chậm tới nhanh. Không nên ham mê quá mức để cơ thể bị mệt mỏi, tránh kích động thi đấu dễ dẫn đến quá sức. Tuyệt đối nên tránh các bài tập tác động nặng lên cơ bụng vì khi đó bao tử sẽ bị tổn thương do các tác động lực.
Với những chia sẻ này, chắc hẳn bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi Khi bị đau bao tử có nên tập thể hình không? Để bệnh được thuyên giảm thì chế độ tập luyện và ăn uống đóng vai trò quan trọng. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!
